手首　肘が硬いと振り子運動が上手くできません。

このように手首を柔らかく使うと振り子運動ができます。

クラブを指先に握り、手首を中心に右に３回転、左に３回転これを３セット行います。

次に肘を中心に右に３回転、左に３回転、これを３セット行います。

これをすることで手の中、手首、肘のストレッチになり、上手な振り子運動に結び付きます。

 

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